Alongamentos para pernas | Aquecendo e Prevenção de Lesões

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Este Tutorial ensina a maneira correta de alongar e aquecer as pernas de forma com que você venha evitar lesões musculares e distensões, que por sinal é um dos problemas mais enfrentados pelos bboys e bgirls, principalmente os praticantes de power moves e tricks combos. Os alongamentos além de evitar lesões musculares, também ajudar no ganho de flexibilidade e na disposição nos treinos.
Certifique-se de aquecer e obter o seu sangue flui antes de esticar.

Assista ao vídeo aula abaixo:

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1 COMENTÁRIO

  1. eu gostaria de saber se existem estilos de roupas pros b.boys e b.girls se tiver postem pra alem de mim, muitos entre b.boys e b.girls tirarem essa duvida caso tenham por favor ?

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