Navengando pela internet a fim de encontrar novas atualizações para o site, encontrei um equipamento muito curioso que algumas pessoas usam  para aprenderem ou mesmo treinar o Flare, foi no Canal do You Tube do MexiSpice que achei uma forma muito curiosa de treinar o Flare, passo a vocês um tutorial explicando como treinar e como montar o equipamento.

De acordo com o Mexispice ele procurou algumas peças nas academias de ginástica e montou com o auxilio de ginastas, então resolveu compartilhar com a galera, então deixo as instruções que foram traduzidas para o português acompanhados com os vídeos demonstrativos.

“Pode trabalhar para moinhos de vento também, não foi testado para Airflares. Veja em ação, então espere por mim para produzi-los ou fazer o seu próprio.

Meu Flare foram na direção oposta dos meus movimentos de Power Moves, então eu tive que aprender a fazê-las em ambos os sentidos. Eu fiz um treinador para ele como o sistema funciona para balde double leg circles, exceto este iria realizar cada um dos pés de forma independente. Quando eu testei em uma ginástica local informaram-me um treinador de flare já existia. Eu achei um site que tinha uma foto de um, mas nenhuma maneira de comprá-lo. (www.janssen fritsen.com) Na verdade, encontrei duas maneiras de construí-las.

Método 1:

roldana
Harken 40 milímetros Bloco Ratchet Carbo

Se você pendurá-lo alto o suficiente, cerca de 20 pés ou mais, você não precisa de um sistema para espalhar a corda à parte. Tudo que você precisa é de uma roldana giratória com gancho, chamado de bloco do mundo de vela.

 

Método 2:

roldana
Harken 40mm Carbo Ratchet Block

Você vai aprender rapidamente que é fácil para a corda que perder, portanto, uma barra de extensão é necessária para minimizar o embaraço.
Spreader Bar – Você vai ter que descobrir isso parte. Eu tinha uma feita em uma fábrica de ferro da loja por US $ 20.
Rolamento de esferas giratórias – Isso vai na parte superior da barra de propagador, gira o rolamento de esferas não são baratos, mas eles se ligam e mexe-te. Não consigo ler o número da peça na minha, mas West Marine tem-
Ball Bearing Olho gancho do giro da polia – Você precisa de dois deles nas extremidades da barra espaçadora. Eles podem não ter de giro, eu nunca cheguei tão longe. Novamente, roldanas de esferas não são baratos, mas eles ligam e não deixe as pernas suavemente a transição de alto para baixo. Todos os tipos de polias diferentes podem ser usados ??em termos de tamanhos e marcas e www.WestMarine.com/ tem uma boa selecção. Eles são chamados de blocos no mundo da vela.

Correias para os pés – Outro desafio é começar seus pés ligados às cordas. Eu usei Husky HangAlls, eu comprei no Home Depot.

Husky HangAlls Used as Foot Strap
Husky HangAlls Used as Foot Strap

Rope – Nada extravagante, se ele não quebrar a sua boa. Fique longe de corda esticada no entanto ele se sente natural fazendo o Flare com ele.
Flare Prototype Trainer Up Close”

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