No vídeo aula de hoje, ministrado pelo nosso mestre Mano Mion, iremos aprender os alongamentos básicos para você praticá-los antes de seus treinos, evitando assim lesões e estimulando seus músculos nas atividades de treinos. Os alongamentos assumem uma grande responsabilidade na evolução de um bboy ou em qualquer outra atividade que exija esforço muscular, como no Breaking todos os movimentos exigem bastante movimentação de todos os músculos é necessário que nos aluguemos antes de todos os treinos, seja para evitar lesões e/ou ganhar mais flexibilidade, uma vez que em muitos movimentos é necessário muita flexibilidade. Um exemplo bem prático, seria os Powermoves, tais como: Moinho de vento, flare, etc. Ambos convém que sejam executados com as pernas bem esticadas.

No vídeo produzido um de nossos colaboradores, Mano Mion, ele ressaltou quais os alongamentos para bboys mais indicados para que tenhamos mais proveito nos treinos devido ao preparo antes do nosso corpo.

O vídeo aula está muito completo e com ótimas dicas, no entanto, caso você queira conhecer mais sobre os alongamentos, considere ler os seguintes artigos que preparamos para você.

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