Alongamentos

Confira aqui uma série de dicas super importantes sobre alongamentos nos treinos para bboys e bgirls e dançarinos em geral. Aprenda com o instrutor e bboy, Peri. Veja quais são os maiores benefícios de alongar antes e depois dos treinos de dança de rua. Veja como evitar lesões em seus treinos de power moves.

Confira as melhores técnicas de alongamentos para bboys e bgirls para pernas e braços. Evite lesões musculares em seus treinos e aumente a disposição com técnicas de alongamentos que ajudam a dar mais flexibilidade.

Alongamentos devem ser feitos em separado para não prejudicar exercício Fisioterapeuta aponta informações sobre a funcionalidade do alongamento. Diferenciar a intensidade dos exercícios é muito importante. Pesquisas demonstram que alongar-se antes e depois do exercício não previne lesões e que alongamentos intensos...

Alguns de vocês podem perguntar por que eu adicionei uma seção de exercícios de alongamento no site. A razão é muito simples ... Que ajude! Como é que isso ajuda? De várias maneiras (as quais tenham sido comprovados cientificamente): 1) Ele...

Eis aqui umas dicas de flexibilidade e alongamentos para bboys e bgirls que encontrei no blog do Bboy Groove, dicas muito importante para o bboy ou bgirl que deseja ganhar mais flexibilidade. As dicas foram escritas por Zulu Valdir...

Alguns exercícios voltados para os powermoves, lembrando que cada posição terá a duração de 15 a 20 segundos e terá que ser incluída diariamente nos treinos. Antes de iniciarmos uma pergunta você se aqueceu? Sabe como aquecer seu corpo? Leia o...