Alongamentos

Confira aqui uma série de dicas super importantes sobre alongamentos nos treinos para bboys e bgirls e dançarinos em geral. Aprenda com o instrutor e bboy, Peri. Veja quais são os maiores benefícios de alongar antes e depois dos treinos de dança de rua. Veja como evitar lesões em seus treinos de power moves.

Alongamentos devem ser feitos em separado para não prejudicar exercício Fisioterapeuta aponta informações sobre a funcionalidade do alongamento. Diferenciar a intensidade dos exercícios é muito importante. Pesquisas demonstram que alongar-se antes e depois do exercício não previne lesões e que alongamentos intensos...

Here are some flexibility and stretching tips for bboys and bgirlsthat I found on Bboy Groove's blog , very important tips for bboy or bgirlwho want to gain more flexibility. The tips were written by Zulu Valdir - B.boyShoock:...

Alguns exercícios voltados para os powermoves, lembrando que cada posição terá a duração de 15 a 20 segundos e terá que ser incluída diariamente nos treinos. Antes de iniciarmos uma pergunta você se aqueceu? Sabe como aquecer seu corpo? Leia o...