Dicas de Power moves – Alongamentos e Lesões
Confira aqui uma série de dicas super importantes sobre alongamentos nos treinos para bboys e bgirls e dançarinos em geral. Aprenda com o instrutor e bboy, Peri. Veja quais são os maiores benefícios de alongar antes e depois dos treinos de dança de rua. Veja como evitar lesões em seus treinos de power moves.
A importância dos Alongamentos para Bboys
Alongamentos devem ser feitos em separado para não prejudicar exercício
Fisioterapeuta aponta informações sobre a funcionalidade do alongamento.
Diferenciar a intensidade dos exercícios é muito importante.
Pesquisas demonstram que alongar-se antes e depois do exercício não previne lesões e que alongamentos intensos...
Flexibilidade e Alongamento para bboys e bgirls
Eis aqui umas dicas de flexibilidade e alongamentos para bboys e bgirls que encontrei no blog do Bboy Groove, dicas muito importante para o bboy ou bgirl que deseja ganhar mais flexibilidade. As dicas foram escritas por Zulu Valdir...
Alongamentos para Bboys e Bgirls
Alguns exercícios voltados para os powermoves, lembrando que cada posição terá a duração de 15 a 20 segundos e terá que ser incluída diariamente nos treinos.
Antes de iniciarmos uma pergunta você se aqueceu? Sabe como aquecer seu corpo?
Leia o...