Flexões de braço para bboys e bgirls

Conheça os benefícios de fortalecer seus braços para adquirir força e consequentemente aprimorar seus movimentos de freeze e powermoves.

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Ter um bom preparo físico para praticar e ter melhores êxitos em seus treinos é super importante. Com um bom preparo físico e resistência você terá melhores resultados e terá mais facilidade em aprender e desenvolver movimentos que exigem força e resistência. Basicamente no Breaking os movimentos que mais exigem força física e resistência são os power moves e os Tricks Combos. Nas dicas de hoje, trago um vídeos com dicas de flexões de Braço produzido pelo bboy e professor de educação física, André Dias ou Bboy Alemão.

Em nossa série de artigos que trazem dicas de como melhorar seu rendimento físico para obter melhores resultados em seus treinos você poderá acompanhar os demais artigos e pôr em prática as dicas dadas nos artigos. Você poderá acessá-los através dos links abaixo:

Hoje nós iremos aprender como fazer flexões de braços voltadas para o Breaking.  No vídeo você poderá entender melhor todos os benefícios que as flexões de braço trazem tanto para o preparo físico e resistência do bboy ou bgirl. Mesmo sendo aplicadas voltadas para os treinos de Powermoves, as flexões podem ser de grande benefício para dar mais força na hora das Freezes e nas transições de powermoves e freezes (Tricks Combos).

bboy_planche
Bboy executando a Planche

Você além de aprender de forma correta como praticar as flexões de braços comuns, você também aprenderá flexões específicas para melhorar no desempenho do seu Flare, Tartaruguinha, etc,.

10 COMENTÁRIOS

  1. Achei otimo as dicas, quero aperfeiçoar meu 2000 e dominar o flare, quem tiver umas dicas boas par aeu pega o flare rapido. Respondem pfv , nota 10 nas dicas ae

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