Bboy: Lista de Movimentos de Break dance

Klaylton Fernando
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ADança B-boying ou simplesmente Breaking, breakdancing é uma das mais populares formas de dança, entre os jovens, em todo o mundo. Breakdance começou como uma parte importante da cultura hip hop, rap junto com beatboxing e DJing. A revolução do hip-hop é dito ter começado no sul do Bronx, NYC. É uma forma de dança free-style, o que requer muita energia atlética e criatividade. A natureza experimental de breakdancing torna difícil fazer diferente break dance lista de movimentos, mas os movimentos breakdance para iniciantes são dadas abaixo neste artigo. Enquanto estes movimentos vai ser a sua começou, a novidade é bem aceita em breakdance, então se você quiser torná-lo grande nesta área, você vai ter que vir para cima com o material de seu próprio país.

Nome dos melhores movimentos de Breaking

Existem 7 tipos básicos de movimentos na Dança Bboying: o Toprock, o Footwork, Os Drops, os Floor Rocks, os Power Moves, as Freezes e os Suicides. Vejamos o significado desses tipos e os movimentos breakdance diferentes que se enquadram em cada categoria.

O Toprock

O Toprock é um conjunto de movimentos que são realizados na posição de pé. Toprock movimentos são geralmente mais fáceis e são usados pelos bboys como um aquecimento antes das coisas reais começarem. Os movimentos de Breaking fáceis em toprock são:

O Footwork

O Footwork é o conjunto de movimentos que o bboy faz com os pés enquanto ele está em pé ou no chão.

  • 2 step
  • 3 step
  • 4 step
  • 5 step
  • 6 step
  • 7 step
  • 8 step
  • 10 step
  • 12 step
  • Zulu Spins
  • Kick-outs
  • Spindle
  • Swapping
  • Shuffles
  • Coffee Grinder

Os Drops

Os Drops são um conjunto de movimentos onde ‘drops’ do dançarino a partir da posição de pé, no chão para executar o próximo conjunto de movimentos. Um bailarino pode ‘cair’ nas seguintes formas

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Floor Rocks

Os Floor Rocks são movimentos que um bboy faz enquanto uma parte do seu de seu corpo toca o chão. A lista básica de Floor Rocks são:

  • Scissors
  • Belly Swim
  • Body Glide
  • Side Slide
  • Figure 4

Os Power Moves

Os movimentos são movimentos de energia onde o b-boy se move em um movimento giratório. Eles são geralmente os mais difíceis movimentos na dança Bboying, e a taxa de juízes um breakdancer na perfeição com a qual ele faz os Power moves.

  • Flare
  • Swipe
  • Windmill
  • Back Spin
  • Side Spin
  • Halos
  • Head Spin
  • Head Slides

Freezes

Freeze é um movimento que o bboy usa para significar o fim da dança. Um movimento de freeze é um movimento realmente impressionante em que o bboy suspende-se e tem uma impressão duradoura sobre os espectadores ou os juízes. Os movimentos de Freezes são:

  • Baby Freeze
  • Air Chair
  • Side Chair
  • Elbow Freeze
  • Dead Freeze
  • Shoulder Freeze
  • G-Kick
  • Head Stand
  • Hollowback
  • Pike
  • Flag

Suicide

Alternativamente, um bailarino pode optar por terminar a session de dança fingindo cair e perder o controle de si mesmo. O truque de fazer um “suicídio” olhar eficaz é que ele deve olhar doloroso, mas deve ser executado de uma forma onde o bboy faz nenhum dano para si mesmo.

Outra lista de movimentos da Dança Breaking incluem o Turtle, o Float, o two-handed elbow hop, o one-handed elbow hop, etc

Portanto, esta foi uma boa lista longa de movimentos breakdance para iniciantes. Para executar a maioria dos movimentos nesta lista, você precisará de força física boa e muita prática.

O que é um bboy

Klaylton Fernando
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Se você já se aventurou no mundo da dança de rua, com certeza já deve ter ouvido falar de B-Boys. Talvez você os tenha visto em vídeos ou eventos de hip-hop, fazendo movimentos incríveis e quase impossíveis. Mas, afinal, o que é um B-Boy? E o que faz um B-Boy se destacar no mundo da dança de rua?

O que é um B-Boy?

Os B-Boys são dançarinos de hip-hop, que se destacam por seus movimentos acrobáticos e habilidades de improvisação. B-Boys, que vem da expressão “Break Boy“, são dançarinos especializados em Breakdance ou Breaking, um estilo de dança dentro do hip-hop. Sua performance é marcada por uma combinação de movimentos acrobáticos, musicalidade e um estilo pessoal único.

Elementos do Breakdance:

  1. Top Rock: O Top Rock é a parte da dança breaking que acontece em pé. São os movimentos iniciais que o bboy ou bgirl faz antes de descer para o chão. É como uma introdução à dança, onde você mostra seu estilo, ritmo e atitude. Os passos de Top Rock variam muito e podem incluir balanços de braços, giros, saltos e movimentos de pernas.
  2. Footwork: O Footwork é a parte da dança que acontece no chão. São os movimentos rápidos e fluidos que envolvem os pés e as mãos. Os bboys e bgirls executam sequências de movimentos, como giros, deslizamentos, viradas e transições entre posições. O Footwork é essencial para criar fluidez e ritmo na dança, além de demonstrar habilidade técnica e criatividade.
  3. Powermoves: Os Powermoves são os movimentos mais acrobáticos e impressionantes do breaking. Eles exigem força, velocidade e equilíbrio. Alguns exemplos de Powermoves incluem moinhos (windmills), flares, headspins e airflares. Esses movimentos são realizados com grande energia e são o destaque das batalhas de breaking. Dominar os Powermoves é um sinal de habilidade avançada na dança.
  4. Freezes: Os Freezes são poses estáticas que os bboys e bgirls fazem durante a dança. Eles são usados para criar momentos dramáticos e impactantes. Existem muitos tipos de Freezes, como baby freeze, turtle freeze, air freeze e handstand freeze. A chave para um bom Freeze é manter a posição com equilíbrio e estilo. É como congelar no meio de um movimento para impressionar o público e os juízes.

O que caracteriza um B-Boy?

Ser um B-Boy vai além dos movimentos acrobáticos. Requer dedicação, paixão e uma mentalidade competitiva. É necessário horas praticando, buscando novas formas de expressão e participam de batalhas para competir e mostrar suas habilidades.

Um verdadeiro b-boy irá adicionar seu próprio estilo para esses elementos. Estes elementos da dança são inovados pelos b-boys através de muita disciplina, dedicação rigorosa e prática durante a session ou prática breakdance. Qualquer conjunto que é “tomado” ou “copiado” de um b-boy, observando outra b-boy/b-girl é chamado de biter (vigarista).

A Importância das Batalhas de Dança:

As batalhas de dança são uma parte essencial da cultura do hip-hop. Nelas, B-Boys não são apenas julgados pela técnica, mas também pela criatividade, originalidade e presença no palco.

Conclusão:

Simplificando, um b-boy é aquele que engloba a essência do Hip Hop.

B-Boys são parte essencial da cultura de dança de rua, destacando-se por sua habilidade técnica, paixão e dedicação. São artistas que merecem ser conhecidos e apreciados por todos que se interessam pelo hip-hop e pela dança urbana.

O que é um bboy?

Um Bboy (ou break boy) é um dançarino de breaking (ou breakdance). O Breaking é um dos elementos da cultura Hip Hop. O Bboy ou Bgirl – como é chamada a mulher que dança breaking, são amantes da cultura Hip Hop.

Qual é a origem do termo “Bboy”?

O termo “Bboy” deriva de “break boy”, que se refere aos dançarinos que quebravam o ritmo da música com seus movimentos. Eles eram os pioneiros do breaking.

Como se tornar um Bboy?

Para se tornar um Bboy, é necessário praticar e estudar os movimentos do breaking. Participar de aulas, assistir a vídeos de dançarinos experientes e treinar regularmente são passos importantes.

Quem são alguns Bboys famosos?

Alguns Bboys notáveis incluem Bboy Hong 10, Bboy Taisuke, Bboy Thesis e muitos outros que ganharam reconhecimento internacional por suas habilidades no breaking.

O breaking é apenas para homens?

Não! Existem muitas Bgirls talentosas também. O breaking é uma forma de expressão aberta a todos, independentemente do sexo.

História da Dança Locking

Klaylton Fernando
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Locking (originalmente conhecido como Campbellocking) é considerado um estilo de funk. Trata-se de um rápido e preciso movimento de braços e mãos combinados com quadris e pernas. Os movimentos são geralmente amplos e exagerados e freqüentemente rítmico e firme (compacto) com a música. Locking é uma performance executada

rapidamente, sempre interagindo com o público através de sorrisos ou dando-lhes alguns movimentos naturalmente cômicos.

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Locking foi originalmente dançado para o funk tradicional, assim como James Brown. O funk é comum ainda para os dançarinos de locking, e usados em muitas competições.

lockingO nome é baseado na concepção dos movimentos do locking, que basicamente significa congelar através de movimentos rápidos e parar em certas posições e depois continuar rápido como antes. Esses movimentos criam um forte contraste a fim de que muitos movimentos rápidos que são, por outro lado, executados continuamente precisos, combinam com gestos (mímicas) ensaiados, e atuando para o público e para outros dançarinos. Locking exige muitas acrobacias e movimentos bem elaborados, assim como “travar” os joelhos dando a impressão de “ruptura”. Esses movimentos também requerem joelheiras ou algum outro protetor.

Um locker é um dançarino de locking. Lockers normalmente usam um estilo de roupa característico, assim como roupas coloridas com listas e suspensórios.

O início do Locking pode ter sido descoberto por um homem em particular, Don Campbell. Depois dos anos 60 ele misturou algumas danças passageiras (que eram moda), adicionando movimentos próprios (conhecidos como “Trava” – Lock). O resultado da dança foi chamado de Campbellocking, que foi mais tarde conhecido como Locking. No início dos anos 70 surgiram os grupos de dança de Locking. O mais notável foi quando Campbell formou o grupo de dança “The Lockers” e firmou a fundação de locking e dos estilos de roupas.

Mais tarde, o locking tornou-se parte do crescimento da cultura da dança hip hop, e teve influência aos mais recentes estilos, como popping and breaking. Locking é ainda totalmente popular e muitos artistas atuais executam movimentos derivados do locking em seus videoclips.

Locking é uma dança que surgiu nas antigas discotecas dos anos 70. Pode ter ocorrido individualmente ou em harmonia com 2 ou mais dançarinos fazendo steps ou handshakes juntos. O locker pode sorrir enquanto faz sua apresentação, em outros momentos, um comportamento sério deve ser preservado para dar ênfase na técnica. Outro importante estilo característico é a “explosão” (vibração) dos braços, paradas, posição e firmeza dos passos e movimento (giro) da boina ou chapéu. Don Campbell foi o inventor dos freezes originais. Em 1971, quando nomeou-se por “travas” (locks), ele incorporou seu ritmo único e adicionou gestos, assim como apontar e bater palmas. Outros dançarinos também adaptaram-se a este estilo, enquanto juntavam alguns dos passos e movimentos listados a seguir: Alphas (Criado por Alpha Anderson), The Skeeterrabbit (Criado por James “Skeeter Rabbit” Higgins), Stop n Go (Criado por Greg “Campbellock Jr.” Pope), Scooby doo (Criado por Jimmy “Scooby doo” Foster), Which a way (Criado por Leo Williamson).

Tutorial Break Dance – Footwork Combo

Klaylton Fernando
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Este tutorial é ministrado por Tony o Tigre da Mad Action Crew. Ele começou a dançar em 1993 e ainda continua a praticar seu ofício. Tony é o que eu gosto de chamar de um verdadeiro bboy underground, então eu senti que precisava dar-lhe algum reconhecimento, e tê-lo partilhar alguns conhecimentos com todos vocês. Neste tutorial que ensina um combo básico que você pode usar. Depois de aprender que certifique-se de brincar com ela e torná-lo seu próprio. Divirta-se!

Objetivo

Estes Tutoriais sobre Breakdancing são destinadas a ajudar a difundir o conhecimento para as crianças e adultos que de outra forma não vai obtê-lo, e ajudar a preservar a cultura na qual chamamos de Hip Hop. Por favor, ajudar a manter Hip Hop vivo!

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Aviso

Esses tutoriais que envolvem movimentos que levam tempo e trabalho duro para aprender e não deve ser tentada até que você dominar o básico (Toprocks Footwork, Basic & Freezes Basic). Certifique-se de se sentir confortável com os movimentos antes de passar, e verifique se você tem um espaço aberto para dançar dentro eu não sou responsável por qualquer acidente, músculos doloridos ou móveis quebrados enquanto você está tentando estes tutoriais. Acalme-se até se sentir confortável. Se precisar de ajuda extra que você pode enviar comentários no formulário abaixo.

Como Dançar Break 18 – Aprenda fazer Hand Spin

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handspin_breakdanceHandglide spin ou Hand spin é um movimento que envolve movimentos circulares, usando uma mão para empurrar e impulsioná-los enquanto a outra mão é posicionada no abdomen. Consiste em apoiar o peso do corpo sobre uma das mãos e girar evitando que seu corpo toque o chão. O Hand Spin se tornou muito popular na década de 1980.

1. Alongue os braços

Aquecer os músculos do braço com alongamentos suave. Pois este power move requer muita força e equilíbrio. Para evitar acidentes com os seus braços, pulsos e ombros precisam ser adequadamente alongados. Realize alongamentos antes do treino.

2. O braço de apoio

Escolha o seu braço mais forte. Coloque o cotovelo do braço em seu abdomen levemente afastado, perto do seu quadril. Este é o braço que suporta o seu peso durante a rotação da mão? Então comece a treinar.

3. Posição correta

Mantenha seu corpo paralelo ao solo durante a realização deste Power move. Empurre seu corpo do chão inteiro com o braço que é apoiado contra seu estômago. O braço de apoio tem que formar um ângulo de 90 graus com seu corpo.Manter uma posição de face para baixo.

4. Repita a base

Aprenda a manter essa postura por 10 a 20 segundos. Manter o equilíbrio na Prática Esta posição antes de adicionar o Hand spin para a dança break. Repita os passos anteriores para você se sentir confiante e confortável com até realizá-las.

5. Comece a girar

Comece a girar lentamente. Use um saco plástico, pano ou toalha para aliviar o atrito da sua mão que está apoiada.Repita os passos anteriores em movimento rápido. Use sua mão livre para girar mesmo em torno de sua mão apoiada.

6. Pratique bastante

Pratique até que você aprender a girar bem. Aumente a sua velocidade até você se sentir confortável e leve, mesmo que levem horas. Embelezar o movimento, fazendo coisas com a sua mão livre como agarrar seu pé, tocando a cabeça ou colocar a mão atrás das costas. Não há limites quando se trata de breakdancing.

Créditos

Videoaulas de Break Dance Para iniciantes aula 18 – Giro de Alavanca (Handspin)

  • Camera: Whintney Polato
  • Direção: Mano Mion
  • Edição e atuação: Mano Mion

4 Maneiras de treinar uma Freeze

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headstand \ air baby variationMuitos bboys têm uma grande dificuldade em dominar Freezes, e muitos deles acabam auxilio de seus parceiros ou mesmo aqui no Dança de Rua.com. Todos os dias nós respondemos dezenas de comentários e 50% deles correspondem as dúvidas de freezes e power moves. Um dos nossos colaboradores, o Bboy Marcos acabou encontrando e traduzindo algumas dicas com 4 maneiras de fazer uma freeze e acabamos por publicar para todos que esteja tendo dificuldades em desenvolver uma freeze. Espero que todos gostem e comentem.

1. Apenas Freeze

Início dançarinos de break não posso esperar para aprender todos os movimentos, passos e acrobacias da dança break. Um dos movimentos mais populares de dança break é a “congelar”.Um congelamento da dança break é onde o disjuntorsimplesmente pára ou “congela” em uma pose ou posição por alguns segundos e então se move de volta para a movimentos epassos em sua rotina. Alguns desses movimentos congelartomar uma grande quantidade de prática e força para retirarcorretamente. A dançarina de break bom faz um congelamentoolhar realmente fácil, mas há um pouco mais do que reuniões o olho.

2. Breakers forte Do Freezes Melhor

Dançarinos de break precisa ter braço forte, pulso e mãosuporta para fazer congela. Em muitas das posições decongelar, o braço, punho e mão estão apoiando o peso docorpo inteiro. Isto torna muito importante para a dançarina de break para ficar tonificada e fisicamente em forma se quiseremincorporar congela como uma parte de suas rotinas.

3. Aquecer e alongar antes de treinar

Muitos bboys têm a grande necessidade de sempre aquecer e alongar corretamente para evitar lesões. Há uma grande pressão e tensão colocada sobre os músculos ao fazer Freeze e um bom alongamento e aquecimento pode ajudar a evitar lesões.

4. Faça freezes com criatividade e poses infinitas

Seja criativo com o seu congelamento. Alguns dos movimentosquebrar congelar dança são muito bem conhecidos. Outros parecem apenas ter sido criado como a coreografa bailarinaquebrar sua rotina. Alguns dos movimentos mais conhecidos são o congelamento de “congelar tripé”, o “congelamento de tartaruga”, a “congelar o ar”, o “congelamento do solo” eo “Chair Freeze.” O tipo tripé de congelar Parece que o bboy formou um tripé humano com seus joelhos apoiado sobre os cotovelos, enquanto as mãos apoiar o corpo do chão.O congelamento de ar é o lugar onde o disjuntor está passando por sua rotina e de repente simplesmente congela com o corposendo apoiado por um braço e geralmente mão. A posição do corpo pode ser dobrado maneiras lado ou congelados em uma variedade de maneiras criativas. O congelamento é realizadapor alguns segundos e então o disjuntor vai para a direita de volta à sua rotina novamente. O congelamento cadeira temmuitas versões, mas a maioria tem as mãos e os braços atrás das costas para apoiar o corpo para trás no ar para se parecer com uma cadeira colocada. Congela break são criativos e não há um novo desenvolvidos o tempo todo.

Demais dicas

Você também pode conhecer nossa série de artigos contendo dicas de como você dominar algumas das freezes mais usadas atualmente. Confira a seguir;

  1. Como dominar o Air Baby
  2. Como dominar o Air Chair
  3. Dicas para dominar freezes
  4. Dicas de treino – Freezes

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StreetDance 2 3D

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Sinopse StreetDance 2 3D

Quando o top street dancer Ash (Falk Hentschel) é humilhado e ridicularizado  fora do palco pela invencível American crew, ele sai para reunir os melhores dançarinos de todo o mundo para levá-los on – com um estilo de dança que weren ‘t esperando. Com locais de referência, uma fusão espetacular de estilos de dança e uma vitalidade sem precedentes, a sequela de StreetDance vê a nossa queda herói apaixonado por Eva (Sofia Boutella) uma linda dançarina de salsa como ele descobre a magia, poder e paixão da dança mundial para final do torneio de dança.

streetdance_2_3d

Elenco:

Tom Conti
George Sampson
Falk Hentschel
Sofia Boutella

Diretor:

Max Giwa, Dania Pasquini

Trailer

Nos cinemas

O filme StreetDance 2 em 3D será lançado nos cinemas em Março de 2012

Curso de Dança de Rua

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Nós últimos anos a Dança de Rua tem se destacado dentre os demais estilos de dança por ser muito versátil, atraente e muito impactante. Na última década a dança de rua agregou muitos adeptos e, é cada vez mais comum, pessoas se tornaram profissionais e viverem exclusivamente da dança, seja participando de concursos culturais, bem como dando aulas em academias ou em projetos sociais. A Dança de rua tem cativado muitas pessoas e muitas delas recorrem às academias ou buscam outras alternativas para aprender na prática como dançar. Em nosso site, frequentemente, respondemos às diversas dúvidas de leitores sobre a teoria ou prática a respeito da dança, respondemos prontamente à todos, contudo, aproveitamos a oportunidade e recomendamos um fantástico curso ministrado pelo professor certificado de danças urbanas com foco em criação e desenvolvimento de coreografias e criação de espetáculos de danças, Darlan Alesson Ramos Barbosa.

Este curso abrange os mais variados estilos de dança de rua, proporcionando ao aluno um grande leque de conhecimentos teóricos e práticos no âmbito das danças urbanas. Com o conteúdo explorado e com as técnicas de aprendizagem aplicado no decorrer do curso, você poderá se tornar um B.boy, B.Girl, Locker, Popper, Krumpper e outros. Tudo só dependerá de você!

Aptidões para o aluno após o curso

Torna-se um profissional da dança não requer que você aprenda apenas passos e/ou técnicas para dançar, no curso de dança de rua você desenvolverá as seguintes capacidades:

  • Definir seu estilo de dança: em meio aos vários estilos que estão inseridos nas danças urbanas, é primordial que você tenha conhecimento dos estilos a fim de desenvolver suas especialidades para se tornar um profissional especialista;
  • Desenvolver capacidades criativas para dança individual e em grupo: aprender técnicas e conhecer precisamente os passos e fundamentos da dança, não te darão autonomia para explorar novos horizontes que a dança de rua proporciona;
  • Discernir os estilos de dança: com o estudo constante sobre as danças urbanas, você saber discernir com precisão qual estilo de se encaixa perfeitamente para desenvolver coreografia baseado no estilo da música;
  • Descobrir quais as oportunidades de emprego conforme sua necessidade: o mercado de trabalho não corre atrás do profissionais. É necessário que você conheça o mercado da dança em geral para que assim você possa está presente no surgimento de uma oportunidade de emprego;
  • Dançar em um grupo de dança: é difícil participar de um grupo sem que você possua nenhum tipo de conhecimento sobre a dança ou sobre a cultura em geral, no curso você entenderá a essência da dança, isso ajudará no seu envolvimento com as crews;
  • Fazer solos de diversos estilos de dança. com o estudo do estilos, passos e ideologias sobre a dança, você estará apto para viver a dança e assim transmitir sentimentos através de solos.

Conteúdo do curso

Confira o conteúdo completo abordado no curso.

  • O que é dança
  • História da dança
  • Alongamentos Iniciais
  • Alongamentos na prática
  • Estilos de dança
  • Popping
  • Popping a fundo
  • História do Popping
  • Waving
  • Ticking
  • Body Waving
  • Waving e Variaveis
  • Locking
  • Locking a fundo
  • História do Locking
  • Moves Locking
  • Breaking
  • Breaking a fundo
  • História do Breaking
  • Top Rocks
  • Footwork
  • Freezes
  • Windmill
  • Krumpping
  • Krumpping passos
  • Freestep
  • Ganhar dinheiro com a dança
  • Games para dançar
  • Como se tornar um dos melhores

Requisitos

O curso não requer nenhum tipo de burocracia, você só precisa de um computador com acesso a internet. O material de estudo ficará disponível 24 horas por dias. Todo o material será divididos em passos para facilitar seu aprendizado.

Acerca do pagamento

Pagamento único de apenas 37,90 sendo que não haverá tempo limite para a conclusão do seu curso, após a confirmação do pagamento seu curso será liberado imediatamente sem nenhuma burocracia.

Você também pode optar por pagamento via cartão parcelando em até 3x de R$ 12,63.

No presente momento todas as vagas estão encerradas!

Como dominar o Air Chair

Klaylton Fernando
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Como dominar o Air Chair

break_dance_freezeO Air Chair é uma freeze muito utilizada nos mais variados estilos dentro da dança Breaking, a freeze já se tornou tão popular e conhecida que além de ser utilizada em sessions comuns nas cyphers, battles, etc hoje também é muito usada em sessions de Power moves e em sequências de Tricks Combos. Torna-se uma aliada muito forte para um bboy ou bgirl que se prese.

A dificuldade desta freeze, está principalmente no equilíbrio e força que ela requer em sua execução. O bboy tem que apoiar todo o seu corpo sobre um de seus braços enquanto que seu corpo fique formando a posição semelhante a de uma cadeira, com seu tronco e pernas daí o nome Chair.

Outra dificuldade mais comum para muitos bboys e bgirls está em trazer as pernas para perto do tronco, isso porque esta freeze exige que estejamos flexíveis, tanto na parte da coluna cervical como a parte posterior das pernas e coxas.

Vídeo aula Air Chair

Se você ainda não sabe e/ou muito menos conhece esta freeze, você pode acompanhar nosso vídeo aula Air Chair no artigo, segue também algumas dicas que podem-lhe auxiliar nesta tarefa que é ter uma Air Chair bem equilibrado, leve e bonito. Como o Air Chair é uma pequena variação do Chair, disponibilizamos um vídeo aula em português que ensina passo a passo como fazer o Chair e logo em seguida o Air Chair, confira; vídeo aula Air Chair.

Variações do Air Chair

Além do Air Chair, você pode conhecer outras variações que após você ter dominado o próprio Air chair, você pode treinar e desta forma ficar mais apto a utilizar o Air Chair e sua variações a qualquer momento. Conheça a seguir algumas das variações mais comuns do Chair com seus respectivos tutoriais;

Preparação

Para facilitar um pouco mais a execução do Air Chair precisamos começar pelo que mais nos atrapalha em sua execução e de acordo com algumas pesquisas no nosso fórum, contrastamos que a maior dificuldade que a maioria apresenta é trazer as pernas para perto do rosto e conseguir apoiar o cotovelo atras das costas.

Então para eliminar drasticamente essa dificuldade, iremos conhecer alguns alongamentos e exercícios para bboys que podem facilitar nesta tarefa, para isso, confira as imagens e o link a seguir;

Este alongamento servirá para a região posterior pernas, coxas e costa

Este alongamento servirá para a região posterior pernas, coxas e costa

Depois de ter conhecido estes e mais outros alongamentos disponíveis no link juntamentos com os exercícios você já estará mais perto de ter uma Air Chair como este.

Em relação aos alongamentos, como é dever de todos já saberem disso, é necessário que se faça alongamentos todos os dias, para que futuramente não tenhais mais dificuldades em movimentos que exijam flexibilidade.

Dicas

A dificuldade em dominar esta freeze está no preparo físico e na falta de equilíbrio. a questão do preparo físico, já tratamos no item acima, no entanto, chega a hora da prática, onde você vai colocar em prática toda sua capacidade física adquirida após fazer os alongamentos e os exercícios acima indicados.

Treine o equilíbrio

Existem diversas formas de você treinar o equilíbrio no Air Chair, a mais precisa, consiste em se posicionar perto de algum apoio e segurar já em posição de Air Chair, ou seja, segura na posição da freeze e com a outra mão segure firme, evitando assim que você caia. Desta forma, você estará treinado seu equilíbrio, a resistência física e a força.

Repetição constante

Nada mais eficaz no aprimoramento de qualquer atividade física do que a repetição constante. Treine diversas vezes, fazendo testes de qual a maneira mais fácil e que você se sente mais a vontade.

Outras dicas

Conheça outros guias com dicas super quentes de como dominar as freezes, nela você pode conhecer outras técnicas desenvolvidas pela nossa equipe.

Deixe suas dicas

Se você conhece outras dicas que podem ajudar a melhorar este artigo, compartilhe conosco através do nosso formulário de contatos abaixo.

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Fiquem na paz e até a próxima!

Como dominar e melhorar o Air Flare

Klaylton Fernando
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Depois de ter preparado um guia com instruções para você melhorar alguns dos principais power moves, como o flare e o Windmill, hoje iremos dar dicas importantes e eficazes para você dominar e melhorar o Air Flare que é considerado um dos power moves mais difíceis entre todos.
Bboy Guinho, seu estilo é powermove
O Air Flare ou Loko, como é conhecido popularmente no Brasil, é o power move que muitos bboy têm bastante dificuldade em aprendê-lo e muito mais para dominá-lo, pensando nisso desenvolvemos esse guia contendo as melhores dicas para você treiná-lo de forma correta e aprender como fazer um Air Flare leve, aberto e rápido.

Weis Customer Satisfaction Survey

Antes de darmos inicio as nossas dicas, você pode conferir dicas anteriores de como dominar alguns dos movimentos da Dança Breaking;

Preparação

Antes de tudo, é muito importante ter uma boa preparação física para a execução deste power move, pois o mesmo exige um conjunto de atributos no qual muitos ainda não dominam porque infelizmente não treinam de forma adequada, não trabalham o preparo físico, além de outros atributos como equilíbrio e coordenação motora.

Então primeiramente vamos trabalhar nossa coordenação com algumas artigos já preparados pensando nisso, em seguida daremos uma grande ênfase sobre a importância dos alongamentos na execução deste Move. Então já de antemão iremos dar uma aprofundada e conhecer algumas métodos e técnicas para ajudar em seu desempenho, para isso veja os seguintes artigos e pratique as dicas e técnicas dadas em cada um deles.

  1. Aquecimentos para bboys e bgirls
  2. Alongamentos para bboys e bgirls
  3. Exercícios de força para bboys e bgirls

Instruções

Primeiramente depois de você já ter praticado as dicas dadas nos artigos acima, se você pretende dominar este move, confira antes de tudo se está fazendo-o de forma correta, veja a posição das mãos, a abertura das pernas, a forma como você está chegando ao chão. Se você não sabe como conferi, veja nosso vídeo aula Air Flare. Nele você pode conferi os detalhes que estão lhe impedindo de fazer-lo de forma bem dominada.

Erros mais comuns

Muitos bboys comentem erros na  hora da execução do Air Flare, muitos deles, muitos comuns e mesmo sabendo que estão fazendo de forma errada, eles persistem em fazer da forma errada, achando que se eles persistirem irão dominá-lo de um jeito ou de outro. Errado! A melhor forma de se treinar o Air flare é evitando o máximo apelar para métodos falhos que futuramente irão contribuir para um Air Flare muito desequilibrado, pesado e com o mínimo de domínio. Então se você acha que está treinando de forma errada evite os erros mais comuns;

  • Posicionamento das mão muito próxima uma da outra;
  • Saída totalmente desgovernada;
  • Execução com as pernas semi-abertas;
  • Não carpa no momento da jogada;
  • Joga com a força dos braços e não com o impulso das pernas

Se você identificou alguns desses erros em seus treinos, evite-os os mais rápido possível, antes que se torne um vício e você não consiga mais fazê-lo da forma correta.

Dicas indispensáveis

É indispensável que você:

Alongue bastante, principalmente no Espacate.

É impossível que você faça o Air Flare bem aberto se você não alongar, procure alongar bastante antes e depois do treino. Faça o espacate frontal e o lateral, isso ajudará muito.

Faça esquadros

A função dos esquadros no Air flare é indispensável, ele irá lhe ajudar a conhecer melhor as posições não quais você vai ter lhe dar durante a execução deste power move. Um boa dica é que você faça os alongamentos relacionando-os com os esquadros do Air Flare

Dê impulso com a perna paralela ao lado que você gira

Ainda é um segredo para muitos a questão do chute com a perna. Assim como no Flare, o bboy tem que ter que chutar para a perna subi, no Air Flare acontece o mesmo, você no momento que estiver com as duas mãos apoiadas no chão, traga a sua perna uma velocidade que leve seu corpo para cima, evitando que seu salto seja feito só através da força dos braços. Se possível, passe alguns treinos só aperfeiçoando esse chute.

Posicionamento das mãos

Analise bem de qual forma você acha melhor para posicionar suas mãos, pois acredite, a forma como você posiciona as mãos irá influenciar no seu equilíbrio e no desenvolver do pulo. Fique atento também se seu punho dói quando erra o posicionamento das mãos.

Escolha um ambiente propício para seu treino

O Air Flare é um power move muito complexo e que no começo muitos acabam levando vários tombos e quedas, as quedas são quase que inevitáveis, a melhor forma para evitar se machucar sério é procurar um local de treino como; uma academia com tatame ou mesmo um campo com grama alta. Certamente você perderá mais o medo e ficará mais confiante no treino, sem contar que se livrará de muitos hematomas indesejáveis.

Treine outros power moves relacionados

Outro ponto crucial para que você domino o Air flare e treine sua coordenação motora é treinando movimentos que tenham relação com os mesmo movimentos semelhantes, tais como; Windmill, Flare, Swipe. Através desses Power moves você irá começar a ganhar mais consistência nos movimentos e power moves e a automatizar as pernas.

Não se arrisque

É importante que você evite se arriscar sempre que estiver treinando e se sentir inseguro em relação ao pulo, não faço-o. Treine só quando estiver realmente disposto. Para ajudar ainda mais, treine o Air Flare logo que chegar no treino, não deixar pra treinar quando estiver cansado.

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