Dicas de Treino

Neste menu você poderá encontrar diversas dicas de treino para complementar seus conhecimentos, tutoriais, vídeos aulas, e dicas importantes para lhe auxiliar em seus treinos.

Como conseguir Resistência rápido

Conheça algumas dicas de especialistas sobre o ganho de resistência. Sua evolução está restritamente associado a metologia de treino. Confira aqui.

Como se tornar um PowerHead

Uma session bem trabalhada, completa e organizada pode ser o ponto essencial para qualquer batalha ou showcase, mas para que ela seja bem elaborada devemos conhecer bem todos os atributos que possa dar um certo efeito a ela, e...

Posição correta para treinar o Footwork

Para o bboy, o footwork é um dos fundamentos mais importantes para o desempenho de um bboy. O footwork possui dezenas de bases e combinações ilimitadas entre todas as bases, a possibilidade de criar sessions e mais sessions depende...

Dicas de Breakdance para ganhar força e resistência física

Durante algum tempo estive a estudar sobre exercício que oferecessem força e resistência física para os bboys e Bgirls, pois a resistência física tem sido para muitos a pedra no sapato que impede de eles alcançarem determinados objetivos, ou...

Dicas de treino Break Dance – Freezes

As Freezes exercem um grande papel na session de um bboy, é o ponto em que o bboy tem que demonstrar todas as suas habilidades e domínio sobre o seu corpo. É de grande importância para o bboy que...

Como dominar e melhorar o Air Flare

Depois de ter preparado um guia com instruções para você melhorar alguns dos principais power moves, como o flare e o Windmill, hoje iremos dar dicas importantes e eficazes para você dominar e melhorar o Air Flare que é...

Dicas Breakdance – Como manter a disposição para treinar

É muito comum em qualquer tipo de dança ou esportes sempre bater uma indisposição durante um determinado tempo, essa disposição se dar pelo fato de seu organismo não esta bem adaptado as atividades que você vem exercendo ou a...

Dicas de Break Dance – Como ter mais Feeling

Hoje trago à todos você algumas dicas para se ter mais Feeling, isso mesmo Feeling, é algo que muitos ainda não conhecem, mas quem conhece sabe que ter feeling é uma questão primordial em qualquer estilo de dança, principalmente...
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Como dominar o Air Chair

O Air Chair é uma das freeze mais difíceis de dominar devido a sua complexidade. Essa freeze exige força, equilíbrio e flexibilidade. Veja as dicas aqui!

Dicas de Treino para Footwork

O footwork é um dos mais importantes fundamentos da dança breaking, pois é no footwork que estão situados o ápice da dança, em uma session de breaking, o bboy tem por obrigação introduzir pelo menos duas da mais de...

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