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Dicas de Treino

Neste menu você poderá encontrar diversas dicas de treino para complementar seus conhecimentos, tutoriais, vídeos aulas, e dicas importantes para lhe auxiliar em seus treinos.

Os Melhores DVDs Aulas de Break dance

O Break dance é uma dança muito atraente e bonita, e nos últimos anos cresceu muito o número de adeptos a este estilo de dança de rua, mas como em muitas cidades brasileiras onde o números de academias, escolas...

Dicas Breakdance – Como manter a disposição para treinar

É muito comum em qualquer tipo de dança ou esportes sempre bater uma indisposição durante um determinado tempo, essa disposição se dar pelo fato de seu organismo não esta bem adaptado as atividades que você vem exercendo ou a...

Dicas de Treino Break Dance – Powermoves

Os powermoves assumem um papel muito importante na dança breaking, são eles que deixam a dança mais atraente e impactante. Tendo em vista o foco dos powermoves nas batalhas, eles promovem mais destaque ao bboy competidor, mas levando em...

Dicas de Breakdance para ganhar força e resistência física

Durante algum tempo estive a estudar sobre exercício que oferecessem força e resistência física para os bboys e Bgirls, pois a resistência física tem sido para muitos a pedra no sapato que impede de eles alcançarem determinados objetivos, ou...

Como dominar e melhorar o Air Flare

Depois de ter preparado um guia com instruções para você melhorar alguns dos principais power moves, como o flare e o Windmill, hoje iremos dar dicas importantes e eficazes para você dominar e melhorar o Air Flare que é...

Dicas de Treino para Footwork

O footwork é um dos mais importantes fundamentos da dança breaking, pois é no footwork que estão situados o ápice da dança, em uma session de breaking, o bboy tem por obrigação introduzir pelo menos duas da mais de...

Dicas de treino Break Dance – Freezes

As Freezes exercem um grande papel na session de um bboy, é o ponto em que o bboy tem que demonstrar todas as suas habilidades e domínio sobre o seu corpo. É de grande importância para o bboy que...

Como conseguir Resistência rápido

Conheça algumas dicas de especialistas sobre o ganho de resistência. Sua evolução está restritamente associado a metologia de treino. Confira aqui.
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Flexões de braço para bboys e bgirls

Assista o vídeo do Bboy Alemão dando dicas de como você pode melhorar sua força física e resistência para melhorar o desempenho de seus powermoves e Freezes. Aprenda flexões de braços específicas para bboys e bgirls. Veja como é importante ter um bom preparo físico para praticar o Break dance.

Dicas de Break Dance – Como ter mais Feeling

Hoje trago à todos você algumas dicas para se ter mais Feeling, isso mesmo Feeling, é algo que muitos ainda não conhecem, mas quem conhece sabe que ter feeling é uma questão primordial em qualquer estilo de dança, principalmente...

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